Terveellisemmät matkavinkit Tallinnaan
Käsi ylös, jos nestepitoinen risteilyreissu Tallinnaan ei vastaa käsitystäsi rentouttavasta minilomasta. Täällä nousee yksi käsi. Siitä huolimatta suuntasin
Käsi ylös, jos nestepitoinen risteilyreissu Tallinnaan ei vastaa käsitystäsi rentouttavasta minilomasta. Täällä nousee yksi käsi. Siitä huolimatta suuntasin
Viime syksynä kirjoitin postauksen, kuinka valkaista hampaat luonnollisesti (*edit: ks. myös uusin postaus täältä). Kirjoitus perustui omakohtaiseen kokemukseeni
Viime päivien koleat ilmat ovat saaneet minut aamuisin suuntaamaan puurolautasta kohti. Peruspuuro ei kuitenkaan monellekaan ole se kaikista
En voi kuin hymistä tyytyväisyydestä. Ja syy siihen on niin helppo ja yksinkertainen, että on pakko jakaa se
Sanotaan, että terveyden juuret ovat suolistossa. Mutta mitä sillä oikeastaan tarkoitetaan? Miksi vatsaa kannattaa helliä ja suoliston hyvinvoinnista
Sanomattakin selvää, että iikunta edistää monin tavoin hyvinvointia. Treenibuumin viedessä mennessään, tuntuu moni viittaavan kintaalla jarruttelun tarpeelle saatika muistutuksille,
Joko olet kokeillut foam rollausta eli putkirullausta? Itse jo muutaman vuoden rullaanneena voin sanoa, että parempaa ja simppelimpää
Nyt on aika astua vuoteen 2014. Tavallisesti suunnittelemme vuoden vaihteen kynnyksellä, mitä asioita tulevaan vuoteen haluamme sisällyttää. Mitä
Oletko pistänyt merkille, kuinka moni hyvinvointivalmentaja lupaa sinulle hyvän ja positiiivisen olon? Aika moni. Ja niinhän sen kuulu
Kuivaharjaus on miltei jokapäiväinen hyvinvointirutiinini. Tässä postauksessa kerron, miksi ja miten sen teen. Kuivaharjaamiseen tarvitaan muutama minuutti aikaa,
Elokuun lopussa kyselin, saako syksy sinut liikkumaan ja jaoin viisi vinkkiä, kuinka pitää askel keveänä myös ensi-innostuksen jälkeen.
Jokainen varmasti tietää, että stressaaminen ei paranna terveyttä. Stressi altistaa sydän- ja verisuonisairauksille, heikentää immuunipuolustusta, on yhteydessä tiettyihin
*Edit* Uusimmat oil pulling -aiheiset postaukset päivitetyillä ohjeilla löytyvtä täältä ja täältä. Minulta on viime aikoina kysytty useaan otteeseen, olenko
Käsi ylös, jos syksy saa sinut liikkeelle. Joko kokeilemaan uusia liikuntalajeja tai herättelemään henkiin vanhaa harrastusta. Molempi parempi;
Paitsi tyytyväisen vatsan ja iloisen mielen (kyllä, suolisto-aivot –yhteys on totisinta totta!) on gluteenittomuus tuonut tähän taloon mukanaan