Voita liput I love me 2019 -messuille + aivo-suoliyhteys

Living Nutrition Your Flora

Olen mukana I love me -messuilla ties kuinka monennetta vuotta. Messuthan ovat kasvaneet Pohjois-Euroopan suurimmaksi hyvinvointitapahtumaksi, jossa kokoonnutaan yhteen kauneuden, terveyden ja luonnonmukaisuuden äärelle. Tänä vuonna messut järjestetään 18.–20.10. tuttuun tapaan Helsingin Messukeskuksessa. Itse odotan messuilta eniten luonnonkosmetiikan ja terveystuotteiden osastoja sekä niiden messutarjouksia. Hankintalistalla on mm. luonnonkosmetiikan ripsiväri, seerumi ja naamio sekä muutama lisäravinne. […]

Ketogeeninen ruokavalio ja ketoosi: Kysymyksiä ja vastauksia – osa 2

Kuusi viikkoa ketogeenistä ruokavaliota takana ja olisi seuraavan ketoaiheisen kysymys- ja vastauspostauksen aika. Tällä kertaa vastaan muun muassa siihen, voiko ketoosi parantaa sairauksia, mitä tehdä ummetukselle, laihtuuko ketogeenisellä ja mitä tehdä, jos kaipaa hedelmiä. Aloitetaan taas kuitenkin katsauksella omaan ”ihmiskokeeseeni” eli mitä plussia ja miinuksia kuusi viikkoa ketogeenistä ruokavaliota on omaan olooni tuonut. Edelleen mukana […]

Miten pääsen ketoosiin? Testissä ketogeeninen ruokavalio

Ketogeeninen ruokavalio – onko siinä mitään järkeä? Sitä päätin lähteä selvittämään ja aloittaa oman elämäni ihmiskokeen eli kokeilla ketogeenistä ruokavaliota (eli tutummin ketoa) toistaiseksi vielä tuntemattoman pituisen ajan. Ensin ajattelin, että pidän projektini omana tietonani, mutta koska sosiaalinen media ja tämä blogi ovat osa arkeani, päätin lopulta, että on luonnollista ottaa teidät mukaan tälle matkalle. […]

Näin vältät jouluähkyn: 10 vinkkiä

Näin vältät jouluäkyn

Hyvä ruoka on taatusti yksi joulun kohokohdista. Jopa niin, että tuloksena on ähky ja joulunpyhien viettäminen ruokakoomassa. Ihanasta ruosta saa ja kannattaa toki nauttia, mutta jos siitä seuraa tukala ja raskas olo, jota sulatellaan vielä tammikuussa, ei siitä varmasti kukaan nauti. Siispä päätin kertoa vinkkejä ähkyn välttämiseksi, jotta jouluna voit keskittyä muuhunkin kuin ruoan sulattelemiseen. […]

Ilmainen opas sokerittomuuteen – näin luet tuoteselosteita

Mikä on paras tapa aloittaa sokeriton ruokavalio? Sitä kysytään minulta usein, sillä itse olen päässyt sokerista irti eikä ruokavaliooni haitallinen sokeri kuulu. Vastaus kysymykseen on hyvin yksinkertainen: Opettele lukemaan tuoteselosteita oikein. Se on ensimmäinen ja välttämätön askel, jotta pääset turhasta sokerista eroon. Sillä mikäli et tiedä, missä sokeria on, miten voit sitä välttää? Tiedän, tuoteselosteiden […]